大眾網(wǎng)記者 曲順 通訊員 王文卿 王中帥 青島報(bào)道

為幫助考研學(xué)子緩解備考?jí)毫?，營(yíng)造勵(lì)志溫馨的考研氛圍，學(xué)會(huì)釋放心理壓力，勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，青島理工大學(xué)建筑與城鄉(xiāng)規(guī)劃學(xué)院開展“逐夢(mèng)青春、研途有你”心理育人系列活動(dòng)。

藝術(shù)療愈，繪就心靈。心，如同白色的畫布，藝術(shù)的情緒作用是幸福日記或是療愈良藥。為緩解備考同學(xué)們的心理壓力，學(xué)院開展“解憂調(diào)色盤”“請(qǐng)與我擊掌”心理小游戲，學(xué)生充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，將當(dāng)下情緒用顏色、形狀、表情等涂鴉形式呈現(xiàn)在紙上；用畫筆描繪手掌，學(xué)生在紙上“擊掌”時(shí)仿佛釋放了情緒，也帶來(lái)了情感的交流。同學(xué)們積極踴躍地參與其中，現(xiàn)場(chǎng)十分熱鬧。參與的同學(xué)表示：“當(dāng)畫筆落下心中的希望和祝福、生活的期待和愿景，我們的內(nèi)心釋放了壓力，變得更加堅(jiān)定充盈。”

擁抱暖陽(yáng)，心向未來(lái)。為培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)，促進(jìn)身心健康和諧發(fā)展，輔導(dǎo)員王文卿老師帶領(lǐng)學(xué)生開展“成為更好的自己”心理團(tuán)輔。團(tuán)輔以熱身活動(dòng)“一個(gè)獨(dú)特的名字”來(lái)自我介紹、放松心情，增進(jìn)相互了解；通過(guò)擊鼓傳花、你畫我猜游戲加深了溝通和交流，現(xiàn)場(chǎng)一片歡樂(lè)的氣氛；最后，在“心意卡”環(huán)節(jié)中，學(xué)生寫下對(duì)自己或他人的一句考研鼓勵(lì)和祝福，用紙飛機(jī)的方式寄送到學(xué)生手中。通過(guò)本次團(tuán)輔，幫助備考學(xué)子在閱己中認(rèn)清自己，在悅己時(shí)溫暖自己，提升了人際交往能力，也更好地應(yīng)對(duì)生活、學(xué)習(xí)中的壓力和挫折。

研途知心，心靈護(hù)航。為引導(dǎo)和幫助考研學(xué)子緩解備考?jí)毫Γ瑐鬟f溫暖，學(xué)院輔導(dǎo)員老師在筑心閣心理輔導(dǎo)站與考研學(xué)生交流談心，了解學(xué)生當(dāng)前復(fù)習(xí)進(jìn)程、精準(zhǔn)幫扶、提供減壓指導(dǎo)技巧；通過(guò)組織開展榜樣分享交流會(huì)，強(qiáng)化榜樣示范，開展成功案例分享交流會(huì)，搭建交流平臺(tái)，通過(guò)真實(shí)的故事激勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)考研信心，用心、用情、用力做好與考研學(xué)生的談心談話與服務(wù)工作。

建筑與城鄉(xiāng)規(guī)劃學(xué)院高度重視心理育人工作，針對(duì)臨近研究生考試的學(xué)子，通過(guò)營(yíng)造考研氛圍、強(qiáng)化心理素養(yǎng)等措施，通過(guò)心理疏解、心理團(tuán)輔等活動(dòng)有效發(fā)揮心理育人合力，實(shí)時(shí)了解考研學(xué)子心理狀態(tài)、解決考研學(xué)子切實(shí)所需。下一步，青島理工大學(xué)建筑與城鄉(xiāng)規(guī)劃學(xué)院將根據(jù)學(xué)生需求，全方位、多渠道、多形式地開展心理輔導(dǎo)工作，堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向，聚焦困境難題，強(qiáng)化系列措施，對(duì)癥下藥，精準(zhǔn)服務(wù)，助力考研學(xué)子逐夢(mèng)前行。

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