準備學打籃球應該從什么開始練起

籃球技巧的學習是一個逐步積累的過程，從運球、傳球、體能、彈跳到投籃，每個環(huán)節(jié)都需要耐心和堅持。運球技巧至關重要，通過交叉運球和胯下運球來提升球感和控制力。交叉運球時，保持身體低姿態(tài)，手部自然下垂，每天練習200次，以提高流暢度。

以上三點是學習籃球的步驟，一點點來就可以。等到你將以上三點學完，就可以練習一些復雜的動作，例如空中拉桿啊，大風車啊之類的要眼球的動作，籃球要求有身體協(xié)調(diào)性，你練過足球，起碼體力可以支持的住。 還有，投籃的時候注意手型和姿勢，因為最開始的方式會成為你后來的習慣，這很重要。

我打過10多年籃球，我的建議是你先練習控球，這個不需要去球場，任何時間地點。你有個球就足夠。上網(wǎng)找國外的運球視頻，從基礎開始，慢慢到胯下運球，背后運球都練會，一開始慢點，到后面速度要接近實戰(zhàn)，要越來越快。這樣你練好這個，倒球場去你隨便露兩手，人家都會搶著要你。不會不帶你玩。

什么投籃、傳切之類以后慢慢努力。請問大哥們我從現(xiàn)在起應該怎... 呃。從頭學起吧。我只是覺得女生都喜歡打籃球厲害的男生吧。。所以我只想學習一些花式動作。過人技巧等等。什么投籃、傳切之類以后慢慢努力。請問大哥們我從現(xiàn)在起應該怎么訓練啊。每天跑步。跳高。還是對著墻壁練球。呃。

要想打好籃球，要先從鍛煉協(xié)調(diào)性開始，所以先練好的協(xié)調(diào)性吧。要想真正打好籃球，就先學會跟籃球做朋友，把籃球真正當成你的好伙伴，經(jīng)常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應手了。

被嘲笑是肯定的，因為你是后天才開始的，不要怕，以后笑回來。高二，應該身高還能長，如果只是單單玩玩籃球，那你的身高在大學可以打打小前鋒或者大前鋒。最基礎的還是運球，運球不好，不管你運動能力再驚人，跟櫻木花道一樣，會受困于各種簡單的違例等。

如何學會打籃球

1、新手學會打籃球需要做到以下幾點：掌握防守基本技巧：站位：學會正確的防守站位，保持與對手的距離和角度。判斷對手意圖：通過觀察對手的動作和眼神，提前預判對手的進攻方向。身體對抗：在防守時學會合理運用身體力量，進行有效的身體對抗。腳步靈活性：提高腳步的靈活性和速度，以便在防守時能夠快速移動和調(diào)整位置。

2、新手快速學會打籃球的方法如下：培養(yǎng)球感 新手學習打籃球的首要任務是培養(yǎng)球感。這包括對運球、投球、搶籃板球時對球的感覺。要多進行左右手均衡的運球練習，這樣不僅可以提高控球能力，還能在比賽中更靈活地應對各種情況。通過反復練習，讓球在手中的感覺變得自然流暢。

3、新手如何學會打籃球： 掌握運球技巧：練習時保持良好的身體姿態(tài)，專注于手部按拍和引導球的動作，同時保持抬頭，用眼睛和余光觀察球的位置。在運球過程中，手臂的動作應交替放松和緊張，并準確控制手觸球的位置和力量。急停時，降低重心，手部按拍球的正前方，快速起步時用力蹬地，并按拍球的后上方。

4、新手要想快速學會打籃球，可以從以下幾個方面著手： 鍛煉協(xié)調(diào)性 重要性：協(xié)調(diào)性是打籃球的基礎，良好的協(xié)調(diào)性能幫助你更好地控制身體和籃球。 練習方法：可以通過一些基本的體操動作、跳繩、單腳站立等練習來提高身體的協(xié)調(diào)性。

5、新手學會打籃球的方法主要包括以下幾點：提升體能：籃球是一項對體能要求很高的運動，因此，增強體能是學會打籃球的基礎?？梢酝ㄟ^跑步、跳繩、做俯臥撐等訓練來提高耐力、力量和爆發(fā)力。練習腳步靈活性：靈活的腳步對于防守和進攻都至關重要。

6、要學會打籃球，可以按照以下步驟進行：掌握基本的運球技能：選擇一個合適的籃球，開始練習拍球。熟練掌握拍球動作后，嘗試邊走邊拍球，再逐步過渡到邊跑邊拍球。左右手都要進行練習，確保雙手都能熟練完成運球動作。學習上籃技巧：在開始學習上籃前，先了解籃球規(guī)則，以便更好地理解比賽策略和規(guī)則。

怎么樣才能練好籃球?我雖然只有160cm,但我很喜歡籃球,只是沒有人陪我...

單手原地投籃 單手原地投籃，特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。

加強規(guī)范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論采用哪種方式，都要嚴格地按規(guī)范化動作去做。培養(yǎng)和掌握投籃時的肌肉感覺是優(yōu)先于一切的先決條件，這就應加大規(guī)范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。提高身體的訓練程度。

我身高160cm體重125斤，是個小胖子，怎么打好籃球？我投籃還可以… 合理運用你的體重優(yōu)勢，也可以適當練練運球，不過我認識的胖子一般投籃都很準，你可以嘗試打打籃下對抗，連連跳投 我身高182cm，體重160斤，打籃球該怎么打。

小朋友，你的條件很不錯。但在這里我想告訴你的是：現(xiàn)在的你還不是考慮應該打什么位置的問題。而是需要擁有一個好的手感和球性。我給你的建議是：不厭其煩的拍球，左手拍，右手拍，雙手互換。體前運球，體側(cè)運球，胯下運球，背后運球。。

初學者怎么打籃球

1、初學者學習打籃球，應從以下兩方面入手：身體素質(zhì)訓練 力量訓練：提升肌肉力量，增強爆發(fā)力，為籃球技能的施展打下堅實基礎。速度訓練：提高移動速度，增強防守和進攻的靈活性。耐力訓練：保證比賽時的持久作戰(zhàn)能力，避免體力不支。靈活性訓練：提高身體的協(xié)調(diào)性和反應速度，使動作更加敏捷，適應多變的比賽環(huán)境。

2、增加實戰(zhàn)練習，培養(yǎng)手感 經(jīng)常打球：通過頻繁的實戰(zhàn)練習，初學者可以逐漸培養(yǎng)起打籃球的感覺，即“手感”。手感對于籃球運動員來說至關重要，它決定了控球的穩(wěn)定性和準確性。拍球與運球：初學者應從基本的拍球和運球技巧開始練習。在能夠熟練拍球后，可以嘗試換手拍球，以增強雙手的協(xié)調(diào)性和靈活性。

3、初學者打籃球的基本技巧主要包括以下幾點：學會與團隊成員配合 籃球是一項團隊運動，初學者應首先學會如何與隊友進行有效的配合。嘗試理解隊友的意圖，通過傳球、擋拆等方式與隊友協(xié)作，共同進攻或防守。練習原地投籃 原地投籃是籃球運動中的基礎技能，有助于提高彈跳力和投籃準確性。

4、籃球初學者可以按照以下步驟進行訓練：基礎運球訓練 初學者首先要學會運球。從簡單的原地拍球開始，確保每次拍球都能控制好力度和方向。隨著熟練度的提高，可以逐漸嘗試邊走邊拍、邊跑邊拍，先從單手開始練習，待單手運球熟練后再練習雙手交替運球，直至雙手都能熟練運用。

5、初學者第一次接觸籃球時，通常用手掌拍打，而不是用指尖抓握和推動。經(jīng)過練習，你能夠很好地感受到用多大力量拍球能讓球彈回你手里。開始拍球，先站在原地不動。手腕下壓讓球彈起來，盡量將肘部靠近臀部，并盡可能少地移動肘部。用手腕發(fā)力運球。確保球充滿氣，否則很難正常反彈。需要的話，按照球附帶的說明充氣。

6、從初學者開始學習打籃球，以下是一些簡單的技巧和建議：運球技巧 交叉運球：保持低重心，手臂自然下垂，每天練習約200次交叉運球，逐漸提高熟練度，直至能夠不看球進行練習。 胯下運球：初學者可以先注視籃球進行練習，每天進行約200次，有助于提高球感和運球美感。

新手如何快速學會打籃球

1、新手快速學會打籃球的方法如下：培養(yǎng)球感 多練習運球：零基礎的新手首先要掌握運球技巧，包括單手運球、雙手交替運球等，通過反復練習來增強對球的感覺和控制能力。左右手均衡訓練：為了提升在比賽中的靈活性和應變能力，建議新手進行左右手的均衡訓練，使雙手都能熟練運球。

2、新手要想快速學會打籃球，可以從以下幾個方面著手： 鍛煉協(xié)調(diào)性 重要性：協(xié)調(diào)性是打籃球的基礎，良好的協(xié)調(diào)性能幫助你更好地控制身體和籃球。 練習方法：可以通過一些基本的體操動作、跳繩、單腳站立等練習來提高身體的協(xié)調(diào)性。

3、新手想要快速學會打籃球，可以按照以下步驟進行：培養(yǎng)球感 多練習運球：運球是打籃球的基礎，通過反復練習，可以逐漸掌握對球的感覺。建議從簡單的原地運球開始，逐漸過渡到行進間運球、變向運球等。

4、想要打好籃球，首先需要鍛煉協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性是籃球運動的基礎，它可以幫助你在場上更好地控制身體，做出準確的動作。其次，要和籃球建立深厚的友誼。經(jīng)常與籃球互動，通過拍打、撫摸等方式感受籃球的手感，每天留出一點時間與籃球進行交流，慢慢你會熟悉籃球帶給你的感覺，打籃球自然會得心應手。

5、第零基礎的新手學習打籃球首先要培養(yǎng)球感，就是掌握運球、投球、搶籃板球時對球的感覺，要多練習左右手均衡訓練運球。第其次要進行力量和速度以及反應能力的訓練，可以兩人一組互相傳球，反復練習帶球跑步。

怎么打籃球?我現(xiàn)在很想學籃球但是不會打!求高手指點下打籃球的技巧和...

1、如果你的手指較短，也不要擔心?？梢酝ㄟ^每天拍球500次左右，左右手交替進行，來提升球感。大概一個月左右，你就可以在運球時不再依賴眼睛看球，而能隨心所欲地運球。這時再學習胯下運球和背后運球等技巧，你會發(fā)現(xiàn)它們其實并不難。在籃球場上，找到自己的定位同樣重要。

2、. 自拋自接地面反彈球：兩腿開立與肩同寬，雙手持球于體前，向上拋球，當球落地反彈時，迅速前伸雙手握住球。1 單手托球連續(xù)跳躍：單手持球于頭上托起，連續(xù)跳躍，跳起時手控制球，球不離手。1 提高控制球能力：單手托球于頭上，另一手扶球，快速屈腕將球向上拋起，連續(xù)多次后換手練習。

3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)性與熟悉籃球 鍛煉協(xié)調(diào)性：籃球運動對協(xié)調(diào)性要求較高，因此，初學者應先通過一些基礎的身體協(xié)調(diào)性訓練來提升自己的運動能力。 熟悉籃球：每天抽出時間接觸籃球，通過拍球、摸球等方式感受籃球的手感，逐漸熟悉籃球的特性和運動規(guī)律。 練習傳球 傳球技巧：籃球是一項團隊運動，傳球技巧至關重要。

4、首先，可以先買一個籃球，開始練習基本的運球技巧。運球是籃球技術(shù)中的基礎，學會如何平穩(wěn)、快速地運球，對于提高整體籃球水平至關重要。接下來，可以嘗試練習投籃。投籃技巧可以從練習打板投籃開始，通過反復練習，逐漸掌握三步上籃的技巧。

5、糾正投籃基礎動作站姿穩(wěn)定 雙腳與肩同寬，右腳稍向前（右手投籃者），膝蓋微曲，重心落在前腳掌。髖部、肩膀和腳尖正對籃筐，避免身體傾斜。持球手型 非投籃手（輔助手）僅輕扶球側(cè)方，不發(fā)力。投籃手五指自然張開，用指根以上部位觸球，掌心留出空隙。球出手前，手腕后壓約90度，形成托盤狀態(tài)。