足球籃球和健身（足球和籃球哪個更全面鍛煉） 足球還是籃球更鍛煉身體1、總的來說，無論是足球還是籃球，都能在一定程度上鍛煉身體。但游泳作為一項全身性的運動，其鍛煉效果更加全面，能夠更好地提升心肺功能、肌肉力量和身體靈活性。因此，在追求身體健康的同時，我們也可以... MK體育健將/ 世界杯足球/ 2025-01-18/ 170 閱讀
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