籃球足球禁欲（籃球比賽前禁欲好還是發(fā)泄好） 有哪些保護前列腺的運動?保護前列腺的運動可分為全身性的運動鍛煉和局部肌肉的運動鍛煉，全身運動主要包括跑步、跳繩、打球、游泳、俯臥撐、仰臥起坐等運動，這些有氧運動能夠增加機體的耐力，增加局部前列腺的血液循環(huán)，對保護前... MK體育健將/ 世界杯足球/ 2025-05-13/ 39 閱讀
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