籃球運(yùn)動(dòng)員平時(shí)腳上綁的類似于繃帶的是什么東西?

1、這種腳踝彈性繃帶的材質(zhì)：滌綸8%、橡膠34%、錦綸58%，他有一定的彈性 對(duì)受傷關(guān)節(jié)、肌腱及關(guān)節(jié)炎、韌帶，提供支撐、固定和壓迫的功效，并能保持體溫，促進(jìn)血液循環(huán)，防止局部過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)，而造成的運(yùn)動(dòng)傷害。

2、腳踝上的叫護(hù)踝，膝蓋上的叫護(hù)膝唄！至于你說(shuō)的那個(gè)疼，是正常生理反應(yīng)，一兩天就好的，就沒(méi)什么問(wèn)題。

3、彈性繃帶?！按蚰_”是一個(gè)運(yùn)動(dòng)專業(yè)名詞，簡(jiǎn)而言之就是在運(yùn)動(dòng)員的腳踝部位進(jìn)行繃帶的纏繞，作用是防止崴腳。這樣的保護(hù)能把傷病程度降到最低，對(duì)于大多數(shù)籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，都會(huì)在訓(xùn)練和比賽之前進(jìn)行打腳，這是對(duì)職業(yè)生涯的一種保護(hù)。

4、繃帶型 護(hù)踝型 首先是最基礎(chǔ)的彈力繃帶，相信大家都知道這種繃帶。球員們一般在比賽前都會(huì)由專門(mén)的理療師為他們的腳踝打上厚厚的繃帶，一般情況下打繃帶之前都會(huì)先使用皮膚膜打底。從我個(gè)人的感受來(lái)說(shuō)，這種繃帶的防護(hù)效果比較不錯(cuò)，貼近你的皮膚，能夠在你受傷的時(shí)候做出最快的反應(yīng)。

5、籃球場(chǎng)受傷屬于潛在的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，我們無(wú)法去完全避免它，只能去預(yù)防它。對(duì)于防止腳踝受傷，我們平時(shí)需要經(jīng)常去加強(qiáng)腳踝的力量練習(xí)，同時(shí)在打球前建議做下熱身，另外打球時(shí)一定要注意維持身體的平衡。

6、不是繃帶，是護(hù)踝 籃球場(chǎng)上的激烈對(duì)抗時(shí)有發(fā)生，而處在發(fā)育階段的青少年，大多沒(méi)受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，如果在一些細(xì)節(jié)上不注意，很容易受傷。青少年打籃球該注意哪些呢？需要必要的器材保護(hù)。姚明剛進(jìn)NBA時(shí)，一次訓(xùn)練課沒(méi)戴護(hù)踝，就被教練停訓(xùn)?；@球比賽對(duì)抗激烈，青少年肌力小、韌帶薄，易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。

打球腳踝綁繃帶.可以防止腳踝扭傷嘛?

1、綁繃帶，是為了防止腳踝關(guān)節(jié)的扭傷，起到固定腳踝的作用。球員的這個(gè)部位是最薄弱的，因?yàn)槟_上有足球鞋的保護(hù)，而小腿有護(hù)腿板，只有這個(gè)部位是空隙，因此綁一點(diǎn)繃帶還是有一定的保護(hù)作用的。

2、綁繃帶 參與帶有對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)前用專用繃帶進(jìn)行綁腳。用繃帶綁腳時(shí)既要達(dá)到固定腳踝的效果，又不能過(guò)緊而影響血液正常流通。建議經(jīng)過(guò)反復(fù)的實(shí)踐，根據(jù)每個(gè)人不同的皮下脂肪含量、肌肉力度等找到合適的綁腳方法。綁幾圈，松緊程度如何均是因人而異的。

3、繃帶或者膠帶 主要有兩個(gè)作用 一個(gè)就是緊貼腳踝關(guān)節(jié)防止扭傷。再就是防止腳皮擦破。還有腳趾頭上也纏，防止被踩傷。

4、合適的襪子也能起到保護(hù)腳踝的作用。NBA球員通常會(huì)穿至少兩雙襪子，這不僅能防止腳踝扭傷，還能減少鞋子與腳之間的摩擦，避免腳部因高速快節(jié)奏的對(duì)抗而受傷。特里就是著名的“襪子控”，他曾經(jīng)為了能穿上哥哥的大鞋，穿了七雙襪子，盡管現(xiàn)在他并不需要再穿那么多，但這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)深深影響了他。

5、選擇合適的籃球鞋是首要任務(wù)。確保鞋子合腳，最好能覆蓋腳踝以上部分，并確保鞋帶綁得緊固。這樣即使在扭傷的情況下，也能減輕韌帶受損的程度，允許你繼續(xù)比賽。 穿戴適當(dāng)?shù)淖o(hù)具也是一個(gè)好方法。比如，可以佩戴專為腳踝設(shè)計(jì)的繃帶式護(hù)具，這類護(hù)具在體育用品商店有售。

6、練習(xí)前以膠布（絆創(chuàng)膏、繃帶）纏繞腳踝，即可稍據(jù)預(yù)防扭傷之效。然而，最有效之方法仍是：做腳踝的準(zhǔn)備操一腳側(cè)踢球運(yùn)動(dòng)，同時(shí)亦能強(qiáng)化該部位的肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時(shí)只可用冰水，加壓時(shí)則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。

足球籃球運(yùn)動(dòng)員一般在訓(xùn)練時(shí)候綁在腿上有一個(gè)橡皮繩似的東西,那叫什么...

可以說(shuō)，阻力帶訓(xùn)練的最明確的特征是線性可變阻力，這意味著隨著運(yùn)動(dòng)范圍的增加，阻力也隨之增加。例如，當(dāng)你用阻力帶進(jìn)行肱二頭肌彎舉時(shí)，當(dāng)你將手向肩膀彎舉時(shí)，阻力會(huì)逐漸增大。這是由于彈性材料的物理特性，我們?cè)谀硞€(gè)時(shí)候都曾體驗(yàn)過(guò)橡皮筋：橡皮筋伸展得越多，其提供的阻力就越大。

比較起來(lái)，托瑪斯已經(jīng)具有全能球員的特性，算得上是全能型的控球后衛(wèi)。歷史上著名的控球，應(yīng)以庫(kù)西（Bob Cousy）及羅勃遜（Oscar Robertson）最讓人耳熟能詳。此外，在現(xiàn)役球員中，哈達(dá)威（Tim Hardaway）、普利斯（Mark Price）等亦都是眾人皆知的名將，在此無(wú)法一一提出說(shuō)明。

腿屈伸：坐在凳子上，腳上勾重物或從后縛皮條，做腿屈伸動(dòng)作（可用專門(mén)器械練習(xí)）。屈小腿：身體直立，小腿縛上沙袋，做屈小腿的動(dòng)作，也可以俯臥在長(zhǎng)凳上練習(xí)。8—10次，練習(xí)5-7組。

籃球比賽如何用繃帶纏腳

1、首先，從腳背開(kāi)始，將繃帶纏繞一圈至足弓位置，確保纏繞緊密而均勻。 接下來(lái)，將繃帶的另一端繞過(guò)腳踝，確保覆蓋到足踝的周?chē)鷧^(qū)域。 然后，將繃帶的一端再次翻過(guò)足背，繼續(xù)纏繞至足踝。 重復(fù)以上步驟，不斷將繃帶從足背翻過(guò)并纏繞至足踝，確保整個(gè)腳踝和足背都有繃帶支撐。

2、第一步：將繃帶的一頭從腳背到足弓的位置開(kāi)始纏繞一圈。第二步：然后將另一端纏繞過(guò)足踝的位置。第三步：然后再把剛才的一端再繞到足背。第四步：重復(fù)，再把那端翻過(guò)足背，然后進(jìn)行再一次繞到足踝。第五步：依次類推，最后一次繞回足踝，然后兩邊粘上，就完成了。

3、籃球比賽繃帶纏繞法叫“8”字纏繞法，是阿拉伯?dāng)?shù)字8。上面一個(gè)圈纏腿骨，下面一個(gè)圈纏足弓。籃球纏保護(hù)繃帶，防止腳踝在鞋里亂動(dòng)，在突破變向時(shí)防止扭傷。

打籃球時(shí)纏腳踝的繃帶

1、首先，從腳背開(kāi)始，將繃帶纏繞一圈至足弓位置，確保纏繞緊密而均勻。 接下來(lái)，將繃帶的另一端繞過(guò)腳踝，確保覆蓋到足踝的周?chē)鷧^(qū)域。 然后，將繃帶的一端再次翻過(guò)足背，繼續(xù)纏繞至足踝。 重復(fù)以上步驟，不斷將繃帶從足背翻過(guò)并纏繞至足踝，確保整個(gè)腳踝和足背都有繃帶支撐。

2、第一步：將繃帶的一頭從腳背到足弓的位置開(kāi)始纏繞一圈。第二步：然后將另一端纏繞過(guò)足踝的位置。第三步：然后再把剛才的一端再繞到足背。第四步：重復(fù)，再把那端翻過(guò)足背，然后進(jìn)行再一次繞到足踝。第五步：依次類推，最后一次繞回足踝，然后兩邊粘上，就完成了。

3、彈性繃帶?！按蚰_”是一個(gè)運(yùn)動(dòng)專業(yè)名詞，簡(jiǎn)而言之就是在運(yùn)動(dòng)員的腳踝部位進(jìn)行繃帶的纏繞，作用是防止崴腳。這樣的保護(hù)能把傷病程度降到最低，對(duì)于大多數(shù)籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，都會(huì)在訓(xùn)練和比賽之前進(jìn)行打腳，這是對(duì)職業(yè)生涯的一種保護(hù)。

4、籃球比賽繃帶纏繞法叫“8”字纏繞法，是阿拉伯?dāng)?shù)字8。上面一個(gè)圈纏腿骨，下面一個(gè)圈纏足弓?；@球纏保護(hù)繃帶，防止腳踝在鞋里亂動(dòng)，在突破變向時(shí)防止扭傷。

5、這種腳踝彈性繃帶的材質(zhì)：滌綸8%、橡膠34%、錦綸58%，他有一定的彈性 對(duì)受傷關(guān)節(jié)、肌腱及關(guān)節(jié)炎、韌帶，提供支撐、固定和壓迫的功效，并能保持體溫，促進(jìn)血液循環(huán)，防止局部過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)，而造成的運(yùn)動(dòng)傷害。