投籃伸直腿是什么意思視頻

投籃時伸直腿指的是在騰躍起跳后，將另一腿的膝蓋彎曲，向前方伸直，使身體穩(wěn)定，保持平衡，從而精準地投籃。在比賽中，投籃伸直腿的技能將會對球員的得分起到很大的促進作用，同時還可以有效地避免在投籃過程中被對手搶球等風(fēng)險。

投球并不是像LZ說的那樣，而是一個全身協(xié)調(diào)發(fā)力的過程，重在自己的感覺，你感覺自己腿伸直時手上發(fā)出的力正合適就好。而對于罰球則力求穩(wěn)健，弧線稍微要高一點，所以身體的協(xié)調(diào)發(fā)力也要柔和，一般情況下罰球出手時腿部都不至于繃得太直。

右腳稍前，左腳稍后，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標。投籃時，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時，手腕用力前屈，手指撥球，球較后經(jīng)中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。

投完球后，兩手五指張開，食指指向籃筐兩側(cè)，手臂伸直。雙手投籃是一般是對于單手難以控球的人，投球方式如下： 雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立。 雙手持球于胸前或更高。兩只手對稱，自然分開，左右手大拇指呈現(xiàn)漢字“八”。

雙腿微曲，左腳在前，右腳在后，雙腳稍微分開。 雙手持球于胸前或稍高位置。雙手對稱，自然分開，拇指形成漢字“八”字形狀，用食指根部及指尖接觸球，手心避免觸球，以免影響手指彈性。 投籃時，右腳向前邁出，稍微超過左腳。

格里芬扣籃時的左手動作不犯規(guī),這是哪些原因呢?

1、第一，并沒有特別的相關(guān)規(guī)定。有的人扣籃時，另一只手臂會自然下垂，有的人扣籃時習(xí)慣用另一只手來阻擋他人的干擾，只要不是直接把對方推倒，就不會被判犯規(guī)。第二，臂展限制。

2、第一，并沒有非常的有關(guān)要求。有些人扣籃時，另一只手臂會當(dāng)然松馳，有些人扣籃時習(xí)慣性用另一只手來阻攔別人的影響，只需沒有同時把另一方推翻，就不容易判刑犯規(guī)。第二，臂展限定。

3、不扣籃真的不代表什么，但是格里芬目前的心態(tài)和打法很難給籃網(wǎng)隊，帶來改變，最麻煩的是格里芬不能被任何人激活，除非他能戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的惡魔，否則籃網(wǎng)隊只能竹籃打水一場空。

投籃姿勢

1、雙手胸前投籃：雙手應(yīng)緊握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身體稍微前傾，雙腳可前后或左右站立，膝蓋輕微彎曲，身體重心均勻分布在兩腳。目光需集中于投籃目標。

2、投籃的正確姿勢：雙手胸前投籃：雙手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法與雙手胸前傳球相同，肘關(guān)節(jié)自然下垂，上體稍前傾，兩腳前后或左右站立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，目視投籃目標。

3、籃球投籃的正確姿勢及動作要領(lǐng)如下：準備姿勢：站在離籃筐適當(dāng)?shù)木嚯x（約2-3米），雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，重心略向前傾，雙手自然下垂，肘關(guān)節(jié)略微彎曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身體側(cè)面。當(dāng)球被握穩(wěn)時，用腳跟輕輕彈地，同時用力跳起，保持身體平衡。

4、單手投籃的標準姿勢：- 兩腳微曲，左腳稍前，右腳略后。- 右手持球于肩前上方，左手輕扶球側(cè)。- 右腳向前邁出，身體重心隨之前移，右手腕和手指向前上方撥球。- 直至手臂伸直，手指指向籃筐，身體其他部分也隨之伸展。 雙手投籃的標準姿勢：- 身體面對籃筐，雙腳與肩同寬，膝蓋微曲。

5、投籃的正確手型和姿勢如下：材料準備：籃球等等。雙手投籃。準備動作：兩肘自然下垂，將球置于胸前。目視瞄準點，兩腳左右開立，兩膝微屈。投籃動作：兩腳蹬地，兩臂向前上方伸出且手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，用食指和中指撥球。球出手后腳跟提起，身體隨投籃方向伸展。右手投籃。

6、手部姿勢：以右手投籃為例，五指應(yīng)自然張開，接觸到球的邊緣，手心不觸球，以增加手指對球的觸感與控制力。預(yù)備姿勢：將球舉至頭頂上方，位置恰好超過頭頂，避免過高導(dǎo)致發(fā)力困難或過低容易被封蓋。左手應(yīng)輕扶球側(cè)，保證穩(wěn)定性。

體壇尷尬瞬間(運動員失誤集錦)

跳水是游泳比賽中非常重要的一個環(huán)節(jié)，但是有時候運動員在跳水的時候會犯錯。比如，運動員在跳水的時候沒有控制好自己的姿勢，導(dǎo)致跳水失敗。這種失誤會讓運動員感到非常尷尬。換泳姿失誤 在游泳比賽中，運動員需要在不同的泳姿之間進行切換。但是有時候運動員在換泳姿的時候會犯錯。

足球比賽中，失誤時常出現(xiàn)，給觀眾帶來了一些尷尬的瞬間。例如，在世界杯這樣的國際大賽中，球員不慎將球踢入自家球門，形成烏龍球，這不僅讓犯錯球員尷尬，也讓整個球隊感到沮喪。 籃球比賽中，運動員也會遇到尷尬時刻。

奧運會跳水失誤集錦就是這樣一份記錄，它捕捉了這些不常見的、有趣的或者令人驚訝的瞬間。在這些失誤集錦中，可以看到運動員們在入水時的各種尷尬情形。有的運動員可能因為判斷失誤，入水角度過大或過小，導(dǎo)致入水時身體姿態(tài)失衡，甚至幾乎水平拍在水面上，濺起巨大的水花。

NBA中，角色球員的失誤同樣常見，但這些囧態(tài)往往只會引發(fā)球迷的嘲笑。比如里基·戴維斯向自家籃筐投擲、JR·史密斯在關(guān)鍵時刻拒絕投籃、奧多姆無法堅持防守、尼克楊的詭異投籃路徑等。這些球員的荒誕行為往往不會得到球迷的理解或同情，而是會在聯(lián)盟中遭到群嘲。