做什么運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)?

平時(shí)多做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如體操、瑜伽、慢跑、太極拳、籃球、排球、游泳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，注意運(yùn)動(dòng)量不要太大，以免引起身體過(guò)度疲勞而損傷關(guān)節(jié)。還要注意運(yùn)動(dòng)的方法一定要正確。日常生活中注意除了增加運(yùn)動(dòng)之外，還要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，能夠提高身體的免疫力。

健步走：每天持續(xù)走30分鐘，適合不太習(xí)慣鍛煉的人，可以避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)。 游泳：溫水對(duì)皮膚的刺激使得血管得到鍛煉，提高抵抗力和適應(yīng)能力。 慢跑：提高心肺功能，加速血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。 太極：在空氣清新的地方進(jìn)行柔緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、做操等。

可以增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)有：打球，可以選擇乒乓球或者羽毛球等；可以選擇每天早晚去慢跑，慢跑消耗的能量要少得多；在公園、廣嘗庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新地方打太極拳、做操等。

打球 約人去打球是一個(gè)很好的鍛煉方法。可以選擇乒乓球或者羽毛球，這些都是能有效增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。但要注意選擇與自己實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)手，以免打擊自信心。 慢跑 體質(zhì)差的人不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，但可以選擇每天早晚去慢跑。相對(duì)而言，慢跑消耗的能量較少，堅(jiān)持慢跑一段時(shí)間后，體質(zhì)會(huì)有很大改善。

昨天早上在比較大的太陽(yáng)下打籃球,回去就坐在地板上休息,然后傍晚屁...

快點(diǎn)的方法就是在你的凸起處打個(gè)小針，很疼，第二天就好了。慢的就吃藥吧。

睡覺(jué)睡到自然醒，打開手機(jī)有你發(fā)來(lái)的早安，拉來(lái)窗簾后發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光特別好，打開冰箱有很多好吃的可以當(dāng)做早餐，出門后想坐的公交車正好來(lái)了，然后一天的心情就這么好了。 睡到自然醒事情也很多中午兩點(diǎn)吃一頓飯下午就不想吃晚上肚子想吃東西沒(méi)有可吃的就只能吃這個(gè)什么野蘋果青色的很好吃。

我記得你喜歡喝礦泉水喜歡打籃球喜歡白襯衣喜歡運(yùn)動(dòng)唯一不喜歡的就是我 4我比你大四歲 你愛(ài)替足球不是打籃球 你之前是特別可愛(ài)的小胖子. 4每一個(gè)熱愛(ài)籃球的人，一定是不言棄肯拼搏的人，因?yàn)榍驁?chǎng)上總會(huì)面對(duì)失敗，總要經(jīng)歷挫折，所以我覺(jué)得我很幸運(yùn) 4我愛(ài)你如命，你看我有病。

運(yùn)動(dòng)的好處有哪些

運(yùn)動(dòng)的好處有以下幾點(diǎn)： 增強(qiáng)身體健康。運(yùn)動(dòng)能夠幫助提高身體的新陳代謝水平，增強(qiáng)身體各系統(tǒng)的功能，提高身體的免疫力，減少疾病的發(fā)生。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也能夠讓肌肉更加發(fā)達(dá)，增強(qiáng)身體的耐力和力量。 促進(jìn)心理健康。運(yùn)動(dòng)能夠釋放身體內(nèi)的壓力和緊張情緒，有助于消除焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，增強(qiáng)心理承受能力。

運(yùn)動(dòng)的好處有很多，以下是其中幾點(diǎn)： 增強(qiáng)心肺功能：運(yùn)動(dòng)可以使心肺功能得到鍛煉，增強(qiáng)心肺功能，提高心肺耐力和體力水平。 控制體重：運(yùn)動(dòng)可以幫助燃燒熱量，減少體脂肪積累，控制體重，保持身體健康。 增強(qiáng)肌肉力量與耐力：常規(guī)運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉的力量與耐力，提高肌肉的穩(wěn)定性、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。

促進(jìn)健康。運(yùn)動(dòng)能夠幫助人們?cè)鰪?qiáng)心肺功能，提升血液循環(huán)，改善身體素質(zhì)，減少患病幾率。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也能幫助人們控制體重，保持健康的體態(tài)。增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高身體抵抗疾病的能力。

得了痔瘡后,我被誤會(huì)成了女生,隔壁院院草還對(duì)我表白了

1、隔壁院的院草向我表白了，卻讓我震驚不已。我向來(lái)是直男，哪想得到這種事情。他聲稱不相信我，男的怎么會(huì)流血？我無(wú)奈地解釋那是痔瘡作祟，他卻當(dāng)場(chǎng)大驚失色，轉(zhuǎn)身就跑。沒(méi)過(guò)多久，他卻又找上門來(lái)，表示即使我是男的，也依然喜歡我。我只好苦笑道自己是鋼鐵直男，他卻堅(jiān)持說(shuō)前幾天還親過(guò)我。

2、這可能有幾個(gè)原因，一是可能真的喜歡你這種類型的，想試探一下看看你的反應(yīng)，假設(shè)你們夫妻雙方不合，他就有機(jī)會(huì)，二是欺負(fù)你老公老實(shí)，不把他放在眼里，明目張膽的公然挑釁，其實(shí)主要還是得看你的態(tài)度，你只要態(tài)度堅(jiān)決的告訴他，你太無(wú)恥了，我是有夫之婦，你這樣說(shuō)是什么意思。

3、什么時(shí)候，我成了蓬頭垢面、彎腰駝背的丑陋女子？還有疥瘡痔瘡？走路一瘸一拐？我的長(zhǎng)相雖然不夠貌美，但也絕非長(zhǎng)得這般隨意。這樣明顯的污蔑，居然如洪水般席卷了整個(gè)都城。 夫君是大夫，每日里忙于政事，即便如此，他也從未冷落過(guò)我。我們恩愛(ài)多年，育有五個(gè)孩子，家里溫馨而平凡。

痔瘡手術(shù)后多久可以打籃球

最好在三個(gè)月之后。最短也不能低于一個(gè)月，不然就有復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)。

痔瘡是一個(gè)小手術(shù)，但是肛門部位的肌肉和組織長(zhǎng)的很緩慢，從做完手術(shù)到完全恢復(fù)，至少需要一個(gè)月的時(shí)間，打籃球也要恢復(fù)好了才可以。在這段時(shí)間除了用藥之外，合理的肛部護(hù)理是可以加快患處的恢復(fù)，所以遵醫(yī)囑進(jìn)行肛部護(hù)理尤為重要。

您好！ 問(wèn)題分析：痔瘡術(shù)后恢復(fù)快的一般15-30可以打籃球。 康復(fù)指導(dǎo)：建議術(shù)后多食蔬菜水果，飲食清淡因消化，避免食辛辣刺激性食物，不宜久站或久坐。

痔瘡臨床表現(xiàn)為便血，腫物脫出，肛門疼痛等癥狀。手術(shù)傷口一般在兩周左右完全恢復(fù)，具體情況因人而異。傷口恢復(fù)后才能考慮過(guò)性生活及劇烈運(yùn)動(dòng)如籃球運(yùn)動(dòng)。忌辛辣，忌酒，多飲水，保持大便通暢。

打了一場(chǎng)籃球太劇烈,肛門疼,一個(gè)月了,不敢劇烈運(yùn)動(dòng)。

打球節(jié)奏快運(yùn)動(dòng)量大了，造成脫肛（肛門掉下來(lái)充血疼）。不要輕視這個(gè)，不然引起習(xí)慣性就麻煩了，會(huì)影響運(yùn)動(dòng)體能。打球腿部力量差，隨意發(fā)力，都會(huì)引起的。建議打球前熱身充足，打球前原地雙腳起跳，并刻意的收縮肛門。平時(shí)練習(xí)蛙跳增加腿部力量。

打籃球劇烈和肛門疼有什么關(guān)系，那估計(jì)就是痔瘡吧。如果影響你日常生活，就要去看看了。這是小病沒(méi)關(guān)系的。

病情分析： 您好，痔瘡的治療首先要保持大便通暢，進(jìn)食易消化、少含渣滓的食物。

尾骨距離肛門很近，所以損傷以后只要收縮肛門，就會(huì)牽拉周圍的附著韌帶，引起疼痛；這個(gè)沒(méi)有關(guān)系的，過(guò)些日子自然會(huì)好。