中考籃球和足球繞桿哪個容易

籃球相對來說更簡單一些，其主要原因在于籃球是用手運球，而足球則是用腳運球。眾所周知，手的靈活性通常高于腳，因此在籃球這項運動中，運球繞桿對大多數(shù)人來說更為容易。此外，籃球是一項大眾活動，只要具備基本的身體協(xié)調(diào)能力，就能開始運球。隨著稍許熟悉之后，人們可以逐漸掌握帶球繞桿的技巧。

綜上所述，籃球繞桿相對于足球繞桿來說更容易掌握，這得益于籃球運球的簡便性和手部控制的優(yōu)勢。無論是從技巧學習的角度，還是從練習難度來看，籃球都顯得更加適合初學者。

就是籃球更容易一點。籃球比較容易，因為籃球是靠手運球的，足球是腳運球，眾所周知，手的靈活性要不腳的高，再加上足球要是沒有一定的基礎是很難帶球，更別說繞桿了，而籃球就是大眾性活動，只要身體基本協(xié)調(diào)就可以運球，稍微熟悉之后就可以帶球繞桿了，所以籃球更容易。

對于中考體育來講，我覺得：不建議考生選擇足球運球繞桿項目。

中考體育籃球繞桿標準時間

1、籃球繞桿中考標準是：男生在規(guī)定的15秒內(nèi)完成運球繞過4個標志桿，女生在規(guī)定的20秒內(nèi)完成運球繞過4個標志桿?；@球繞桿考試是中考體育中的一項，主要考察學生的運球技巧和速度。在考試中，考生需要按照規(guī)定的路線，運球繞過標志桿，并在規(guī)定的時間內(nèi)完成。

2、男生滿分時間為4秒，女生滿分時間為18秒。中考體育籃球繞桿標準時間要求男生在4秒內(nèi)完成，女生在18秒內(nèi)完成。男生的滿分時間為4秒，意味著在這個時間內(nèi)完成繞桿動作可以得到最高分數(shù)。女生的滿分時間為18秒。

3、中考時藍球繞桿時間標準是滿分男生是4秒，女生是18秒。

4、滿分時間為20秒。中考體育籃球繞桿測試分為兩個部分：先是在規(guī)定時間內(nèi)完成兩次籃球拋接，再以最快速度完成一次繞桿。繞桿環(huán)節(jié)，天津的測試標準要求在20秒內(nèi)完成一圈，也就是一次繞桿。如果在規(guī)定時間內(nèi)完成兩次籃球拋接，并且在20秒內(nèi)完成一次繞桿，則可以獲得滿分。

5、男生滿分時間為11秒，女生滿分時間為14秒。籃球繞組要求考生聽到測試儀器發(fā)出開始測試指令后，通過起點感應桿運球，測試儀器此時開始計時?？忌仨毎凑找?guī)定的路線依次運球?？荚嚱Y束后，考生需再次通過終點感應桿，測試儀器停止計時。

籃球過桿拐彎怎么拐

左右手配合交換運球變向會快一些，一開始可以原地進行左右手交叉運球訓練，逐步變?yōu)樾羞M中交叉運球訓練。

籃球繞桿拐彎技巧女生 在進行籃球繞桿動作時，將自己的姿勢調(diào)整為慣用腳在前，另一只腳在后，屈膝降低身體的重心，重心放在前腳，雙手護球隨時準備發(fā)力蹬地出發(fā)。好的準備動作可以讓自己更快的達到目標地點，更好的完成籃球繞桿動作。

降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球；靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前后運球。運球時并不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發(fā)出，只有控制好球落地的方向，才能很好的控制好球。

準備姿勢 右手持球做好準備姿勢，雙腳分開，左腳前、右腳后?？荚囬_始以右腳蹬地出發(fā)，手拍球的后上方，把球往前推能拍得更遠。同時要注意控制第一次球的最佳落點在離出發(fā)線2米左右，球的高度最好不要超過肩部。

做法：把球拉起來。起步的時候右腳在前，腳步的話從起點到第一個桿4步，運兩次球，之后 每個桿3步，運一次球。看起來有點走步但是中考不算。先無球走步子，走好了再帶球練。運球（dribble）是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰(zhàn)術配合的橋梁。

足球反彈到球桿上然后再進門算不算?

你好，在足球比賽中，只要球沒有出界，彈到杠上然后進球都算的。

球進入球門后反彈出來算進球，但打到門框彈出不算進球，比賽繼續(xù)。1 三局兩勝或五局三勝制，局間換場90秒。1 五人桿運球撞墻只能撞兩次，第三次必須是進攻出球或傳球，不得繼續(xù)運球。違反規(guī)定者，由對方中場重新發(fā)球。1 開賽前半小時檢錄，未檢錄者取消資格。

三條基本規(guī)則：每局先進5球者獲勝；一個合乎規(guī)則的進球計一分（即使球進入球門后被彈出來，也同樣計分）；擊球之前或之后旋轉球桿超過360°視為犯規(guī)。

球進入球門內(nèi)再反彈出來，視為進球；但若是打到門框彈出來，則不算進球，比賽繼續(xù)進行。1三局兩勝或五局三勝制，局與局之間換場時間為90 秒。1五人桿運球撞墻只能撞二次，第三次撞墻時必須是進攻出球或傳球，不得繼續(xù)運球；球被對方阻擋彈回后則從新計算次數(shù)。

　后排進攻：當玩者在后場用球員控制球時，將已方中鋒和前鋒球員調(diào)至頭下腳上的位置，然后操縱后位球員直接射門。（3）　點球：將足球置于進攻一方的前鋒處，被罰一方只能用防守，不得用后位球員防守。（4）　射門：在比賽過程中，當已方控制住球時，可嘗試多種方式、角度的射門。