踢足球的秘籍

踢反彈球踢反彈球，需要先判斷球的落點(diǎn)，然后在球落地前急促用力把球踢向正確的方法。踢球時(shí)，要用腳背正面踢球的后中部。踢地滾球踢地滾球要掌握一定的方法，要注意根據(jù)球滾動(dòng)的速度調(diào)整腳部的力量，讓球被踢到預(yù)期的目的地。

首先，保持側(cè)身站立，肩膀與球門保持水平，這樣能提供最佳的視野和發(fā)力角度。支撐腳穩(wěn)固地對(duì)準(zhǔn)球門，身體正對(duì)來球，這是凌空抽射的基石。當(dāng)球靠近，大腿要迅速向后擺起，準(zhǔn)備通過腿部力量的爆發(fā)完成射門。

顛球主要是考驗(yàn)一個(gè)人對(duì)球的控制力，看視頻是學(xué)不到的，要多練習(xí)，掌握好節(jié)奏和力度。踢足球沒有秘籍，天分加努力。那些球王球帝都是大街上練出來的，沒聽說是誰教出來的。

多熟悉球性，踢球時(shí)放低自己的重心，重心在踢球時(shí)很重要，無論傳球射門還是急停急轉(zhuǎn)，都要求對(duì)自己重心有很好的把握。失去重心動(dòng)作很容易變形。要盡可能保持自己的重心前傾，這樣傳射的時(shí)候一般就能夠發(fā)上力量而且不易打飛機(jī)。帶球突破時(shí)不要過猛。摔倒一定要滾翻，不要直接用手撐地，要側(cè)身滾翻。

防守一定要穩(wěn)。技術(shù)最好的隊(duì)員打前鋒，中場(chǎng)的一人只是過渡一下不用帶太多球。讓腳頭最準(zhǔn)的人踢后衛(wèi)，得到球直接長傳找前鋒。這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ降暮笮l(wèi)很可能漏球或者冒頂，你們技術(shù)最好的前鋒就可以拿到球直接射門或者面對(duì)門將了。你們一定認(rèn)定了比賽計(jì)劃就要執(zhí)行到底，不能臨時(shí)變陣，祝你們好運(yùn)。

NBA聯(lián)盟球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)體系

1、NBA有以下幾大體系：進(jìn)攻體系 NBA的進(jìn)攻體系是球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的重要組成部分，包括內(nèi)外線進(jìn)攻、擋拆配合、三分球投射等。內(nèi)外線球員的協(xié)同作戰(zhàn)，以及靈活多變的戰(zhàn)術(shù)打法，使得NBA球隊(duì)的進(jìn)攻極具攻擊性和效率。防守體系 防守體系是NBA球隊(duì)同樣重視的一環(huán)。包括人盯人防守、區(qū)域防守、包夾策略等。

2、六：雙塔體系，過去常見戰(zhàn)術(shù)，兩內(nèi)線球員形成雙塔，對(duì)對(duì)手構(gòu)成雙重威脅。馬刺和湖人的經(jīng)典組合便是例證，但目前漸趨過時(shí)。五：一星四射，由超級(jí)巨星搭配四個(gè)射手組成，既可拉開空間，又可發(fā)揮射手威力。勒布朗·詹姆斯曾為此戰(zhàn)術(shù)量身定制。

3、甚至像今天爵士隊(duì)，遇到Chuck Hayes要幫Tracy McGrady掩護(hù)；結(jié)果，爵士隊(duì)居然就以包夾的關(guān)門防守（defender closes in）因應(yīng)，如此讓McGrady難以運(yùn)球前進(jìn)。

如何能T好足球?

.首先要有良好的體力，平時(shí)經(jīng)常跑跑步練習(xí)耐力，拉拉單杠鍛煉上身。在球場(chǎng)上沒有持續(xù)的耐力，強(qiáng)健的體魄，你有再好的技術(shù)和意識(shí)也不行。

其次，無論籃球還是足球，技戰(zhàn)術(shù)很重要，找出你適合的位置，掌握相應(yīng)的技術(shù)，既省力又能讓你踢的更好，頭腦相當(dāng)重要。

我踢球的經(jīng)驗(yàn)，和你切磋一下。不論接高空球還是地滾球，當(dāng)腳觸到球時(shí)，小腿應(yīng)該回收一點(diǎn)，讓球有一個(gè)緩沖，這樣，球就不會(huì)彈開了，這也是足球課上老師的教學(xué)方法，方法歸方法，還需要練習(xí)，才能把握更好。

第一，側(cè)身凌空抽射。看準(zhǔn)來球，判斷好擊球點(diǎn)。在身體側(cè)對(duì)球門的同時(shí)，兼顧防守者的攔截動(dòng)向，當(dāng)球由空中運(yùn)行將至體側(cè)下落時(shí)，盡快調(diào)整好步幅，以離球遠(yuǎn)的一腳為支撐點(diǎn)，腳尖針對(duì)出球方向，以便身體轉(zhuǎn)動(dòng)準(zhǔn)確擊球。

籃球比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)是什么?

在籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)用最多的技術(shù)當(dāng)屬腳步移動(dòng)。 各種合理的跑動(dòng)和腳步訓(xùn)練是籃球基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。 無論是進(jìn)行防守、運(yùn)球、投籃還是傳球，腳步都是不可或缺的。 擁有扎實(shí)的腳步移動(dòng)技巧，可以讓球員在場(chǎng)上表現(xiàn)得更加迅速和精準(zhǔn)。

背打，突破，這是進(jìn)攻常用的套路，而防守的套路很多，我認(rèn)為主要的是腳步要靈活，或者直接搶前搶斷，但這樣做也比較危險(xiǎn)，因?yàn)槟闳f一搶斷不成功你就失去位置了。再者就要靠經(jīng)驗(yàn)了。

“三步上籃”是籃球比賽中廣泛運(yùn)用最多的投籃技術(shù)，常常在在快攻和突破上籃時(shí)運(yùn)用，也可以在中近距離切入上籃時(shí)運(yùn)用。它是擺脫防守、組織快攻、提高比分、增強(qiáng)戰(zhàn)果的重要手段。下面詳細(xì)介紹一下“三步上籃”的動(dòng)作要領(lǐng)。

傳球：傳球是比賽中運(yùn)用最多、最重要的技戰(zhàn)術(shù)手段。運(yùn)動(dòng)員接球后80％是將球傳給同伴，20％是射門和運(yùn)球。在比賽中傳球方法多種多樣，而選擇傳球目標(biāo)、掌握傳時(shí)機(jī)、控制傳球的力量是衡量戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和傳球技能的重要標(biāo)志。按傳球方向可為直傳、斜傳、橫傳和回傳。

【關(guān)鍵詞】籃球傳接球技術(shù)方法 傳接球是籃球運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)，在比賽中運(yùn)用的最多，是組織進(jìn)攻的紐帶。傳接球技術(shù)的好壞直接影響比賽的質(zhì)量。下面就如何提高籃球的傳接球技術(shù)介紹幾種常用的訓(xùn)練方法。

菲爾杰克遜,執(zhí)教時(shí)期。湖人的三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)具體是怎么打的?舉幾個(gè)具體...

三角進(jìn)攻需要進(jìn)攻球員以系統(tǒng)的方式在球場(chǎng)上移動(dòng)，牽制防守球員，并為本方的核心球員創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。因此，三角進(jìn)攻往往能使隊(duì)中超級(jí)巨星的能力得到最大限度的發(fā)揮，而超級(jí)巨星也是三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)最好的執(zhí)行者。

還有一種選擇可以通過運(yùn)球獲得進(jìn)攻三角，就像下圖控球后衛(wèi)運(yùn)球到小前鋒的位置，而小前鋒移動(dòng)到底角，這樣他們就和中鋒組成了一個(gè)進(jìn)攻三角 運(yùn)轉(zhuǎn)三角進(jìn)攻：一旦進(jìn)攻三角得以建立（我們以控球后衛(wèi)切入到底角為例），那么一條由球（小前鋒）、進(jìn)攻軸心（中鋒）和籃筐組成的“戰(zhàn)線”就形成了。

三角進(jìn)攻中的進(jìn)攻發(fā)起傳球和選擇至關(guān)重要。有多種選擇可以創(chuàng)造低位接球機(jī)會(huì)，并一對(duì)一地對(duì)防守球員進(jìn)行攻擊。每個(gè)球員都可以幫助隊(duì)友得到空位出手的機(jī)會(huì)。進(jìn)攻選擇包括低位擋拆、移動(dòng)掩護(hù)、球傳到底角以及進(jìn)攻后衛(wèi)的后門等。

持球員必需要切入。二，那他就丟掉了他在籃筐和中鋒之間的位置，是中鋒獲得了通過高調(diào)球?；蛘咄瑐?cè)的快速傳球直接面對(duì)籃框的機(jī)會(huì) 如果我們想要展示三角進(jìn)攻中進(jìn)攻發(fā)起的傳球和選擇的重要性，估計(jì)我們將會(huì)在戰(zhàn)術(shù)板上演練一整天。

籃球之神的黃金圣衣——三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)體系！在1962年出版的《The Best of Basketball From Scholastic Coach》（《學(xué)院派籃球的精華》——筆者譯）中有一章是前任堪薩斯州教練Tex Winter寫的“The Triangular Sideline Series（邊線三角進(jìn)攻系列）”。

是的，這個(gè)Winter就是菲爾·杰克遜11次奪冠的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)締造者——“老溫特”，而那一章的核心就是三角進(jìn)攻。三角進(jìn)攻不是完全的自由進(jìn)攻，它是一個(gè)要求精密間距和站位的結(jié)構(gòu)體系。每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都必須了解球場(chǎng)上的每個(gè)位置。而我們是永遠(yuǎn)沒有辦法了解三角進(jìn)攻所有的戰(zhàn)術(shù)變化的。

籃球進(jìn)攻和跑位。(簡單易懂的戰(zhàn)術(shù)和技巧)

1、另一種進(jìn)攻選擇是將球回傳給攻擊后衛(wèi)，然后將球傳到夾角位置也就是弱側(cè)的肘部（罰球弧與罰球線的結(jié)合部）。這種戰(zhàn)術(shù)可以有兩種選擇：一種是攻擊后衛(wèi)利用大前鋒的掩護(hù)切入；另一種是控球后衛(wèi)利用中鋒和小前鋒的雙人掩護(hù)移動(dòng)到夾角位置，然后接攻擊后衛(wèi)的傳球，獲得空位出手。

2、一般后衛(wèi)主要在外線跑位，外線主要是兩個(gè)底腳和沖著籃板的幾個(gè)位置，要來回的奔跑，盡量甩開防守人員。如果找到內(nèi)線空擋也可以沖到籃下上籃。

3、明確自己與隊(duì)友、自己與球之間的距離。要睜著眼睛跑位，時(shí)刻要看隊(duì)友和球的位置。 甩開防守是第一目的，帶動(dòng)防守為第二目的，要時(shí)刻明白自己無球跑位把防守人帶到了什么位置上。學(xué)習(xí)跑位是一件非常難的事情，需要很強(qiáng)的場(chǎng)上站位理解和隊(duì)友溝通，但跑位能力出色可以讓你打球的難度大大降低。

4、反跑，先往一個(gè)方向移動(dòng)速度可以根據(jù)情況而定，也可變速移動(dòng)效果更佳，當(dāng)防守人沒有完全跟上時(shí)突然往反方向跑出，找到空擋的位置和機(jī)會(huì)，這時(shí)防守員已經(jīng)被甩開了。場(chǎng)上的變化是我們難以想到的，所以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來制造有利進(jìn)攻的機(jī)會(huì)同時(shí)給對(duì)手造成壓力。

5、跑位：在進(jìn)攻時(shí)，大前鋒通常會(huì)占據(jù)籃下位置，其主要職責(zé)是搶奪前場(chǎng)籃板球并協(xié)助持球的隊(duì)友進(jìn)攻。如果具備較強(qiáng)的進(jìn)攻能力，大前鋒會(huì)處在內(nèi)線（三秒?yún)^(qū)內(nèi)部或接近籃筐的區(qū)域），等待外線隊(duì)友傳球。 防守：在防守端，大前鋒會(huì)位于籃下，積極爭搶籃板球，并防守對(duì)方接近籃筐的球員。