怎么扣籃啊?

1、小學(xué)生扣籃方法如下：想象自己成功扣籃，然后立即把注意力放在著地上。 試著雙腳著地，彎曲膝蓋，形成緩沖。 注意觀察其他球員是怎么做的。不要掛在籃筐上。 在大多數(shù)比賽中，除非著地會踩到下面的其他運動員，否則掛在籃筐上都是犯規(guī)的。

2、關(guān)于如何發(fā)動灌籃，雖然具體的操作細節(jié)可能因人而異，但根據(jù)個人的經(jīng)驗，建議在按下投籃鍵（通常為D鍵）的同時，按住與籃筐相對的方向鍵。這樣做能夠更容易地實現(xiàn)灌籃。以站在籃框的右下方為例，此時籃框位于你的左前方。

3、拉條扣籃的按鍵操作，在手柄上，需要按住加速鍵后往除正左正右方向外的任意方向輕撥一下右搖桿，隨后立即往下推住右搖桿。在鍵盤上，需要按住加速鍵后輕點除C/V外的任何特殊投籃方向鍵，隨后馬上長按X。這是拉條扣籃的基本操作方法，但請注意，這并不意味著每次扣籃嘗試都會成功。

4、隔扣：在籃下有人防守時，按住加速鍵Shfit+投籃鍵D抓住時機起跳，完成隔人暴扣。花式扣籃：籃下無人防守時，按住加速鍵Shfit+投籃鍵D或者特殊投籃鍵C、V、X，會出來意想不到的效果。如果裝備球星扣籃包，會觸發(fā)該球星標志性扣籃動作。

5、為了扣籃，需要在籃下大約兩步遠的位置進行準備。此時，可以連續(xù)進行前后方向的按鍵操作，通過實踐與練習(xí)，逐步掌握扣籃的時機與力度?？刍@不僅要求身體素質(zhì)優(yōu)秀，還需要良好的節(jié)奏感與力量控制。技巧的掌握離不開實踐與練習(xí)?；@球新手在練習(xí)上籃與扣籃時，建議在專門的練習(xí)房間內(nèi)進行。

有沒有好的教學(xué)的視頻啊,籃球的,高手進

1、首先在投籃的時候在最高點出手，可以把整個下肢的力量傳到到你的上身，所以才會有投籃之前的下蹲的準備動作。比較大眾的投籃練習(xí)方式是，你先進行投射動作練習(xí)，持球，起跳，但球部出手，這樣你就不用去想著怎么投球，可以讓自己去感覺自己的起跳最高點。

2、基本站立姿勢 ___站立時，兩腳自然開立，腳跟稍虛，屈膝降低重心，上體稍前傾，手臂自然放于體側(cè)，肘微彎，兩眼平視，隨時準備向各個方向啟動。 若原地持球，基本站立姿勢是：保持上述姿勢，持球于胸腹之間，并做好傳、運、投的準備。 防守時，基本站立姿勢可用前后步或平行步站立。

3、問題一：我家在樓上，想練習(xí)籃球，又怕吵到樓下的人。

4、別小看這些基本功）在實戰(zhàn)中都是很有用的。試試吧！關(guān)于籃球的快速投籃和乾坤大挪移的技巧首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手后，再運到右手，不用跨下運球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。

5、一步步教你打籃球 （初學(xué)者請進） [color=blue]轉(zhuǎn)者注： 籃球入門時有正確的姿勢和方法很重要，為了避免受傷等等事故..已經(jīng)是老手的跳著看吧.[/color] 籃球場上位置介紹 控球后衛(wèi)（PG） 控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場上拿球機會最多的人。

怎樣練好籃球基本功

1、首先，學(xué)習(xí)藍球比賽的基本規(guī)則。再學(xué)習(xí)藍球基本技術(shù)?；炯夹g(shù)是：運球、三步上籃、投籃。運球是用單手連續(xù)拍按或雙手交替拍按由地面反彈起來的球，叫運球。

2、搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以奪走對手的進攻機會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功，對手會極度懊喪。 如何才能提高搶斷的成功綠率，下述方法會對你有所幫助。 第一，要對他進行緊逼。每個球員都有自己習(xí)慣的運球手，應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。

3、籃球的基本功如下：籃球首先練習(xí)運球，運球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再壓腕的，多加練習(xí)，所有的技術(shù)動作在不違例的前提下都是靈活的，控運水平的高低可以體現(xiàn)一個人對籃球的感覺。保持標準的姿勢，也就是保持正確的手型。

4、不要慢慢起身，要快速，這樣才能鍛煉腿部的爆發(fā)力，提高彈跳高度和彈速，但你別指望彈跳能有多大的提升，爆發(fā)力這個東西70%是天生的。球性，不多說了，天天拍，各種拍 投籃、上籃，傳球等基本功，技巧，多看視頻吧，看看NBA球員的突破動作和腳步，科比就是學(xué)著喬丹的腳步練起來的。

5、籃球的基本功主要包括運球，傳接球，腳步移動和投籃四大部分。運球 運球的作用是可以練習(xí)手感還有身體的協(xié)調(diào)性，還有就是節(jié)奏感。熟悉完籃球的球感之后，就可以去試著掌控籃球的軌跡了。運球的基本動作：要以肘為軸，小臂隨著籃球；球最高為到肘關(guān)節(jié)，即小臂與地面平行。

籃球高中生扣籃訓(xùn)練方法

預(yù)防的方法；做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳、等等，別做得太過份，同時要訓(xùn)練強化膝關(guān)節(jié)周圍的運動。 腳踝扭傷 練習(xí)前以膠布（絆創(chuàng)膏、繃帶）纏繞腳踝，即可稍據(jù)預(yù)防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的準備操一腳側(cè)踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。

說一個簡單有效的方法，上樓梯的時候踮著腳走就OK了！大家要注意練玩了之后要對肌肉放松，不然肌肉回練死，那樣就是肌肉很發(fā)達，一點也不能跳！如果要成為彈跳達人。

有兩種有效的練習(xí)方法： 找一個80-90厘米的籃圈，找找感覺。 在05米的籃圈上，將球按到籃圈邊，使球靠手向前的力量滑過籃圈，隨后注意抓圈的動作完成扣籃。完成扣籃不僅僅是彈跳達到基本要求，力量也是非常重要的因素。力量在完成動作時可以起到很好的保護作用。

種有效的練習(xí)方法：找個80-90的籃圈，找找感覺。在05的圈把球按到籃圈邊，使球靠你手向前的力量滑過籃圈，手隨后注意抓圈的動作 完成扣籃不僅僅是彈跳達到基本要求，力量也是很重要的因素， 力量在你完成動作的時候起到很好的保護動作。所以平時要有點針對性的練習(xí)。

聯(lián)系基本的技術(shù)，是打好籃球的基礎(chǔ)，不但能提高籃球技術(shù)水平，還可以節(jié)省體力消耗及減少受傷。 籃球基本動作的技術(shù)及練習(xí)方法： 籃球腳步動作技術(shù) 籃球訓(xùn)練和比賽的腳步動作技術(shù)，包括基本站位姿勢，起動，跑，跳，急停，轉(zhuǎn)身，滑步，攻擊步等動作技術(shù)規(guī)范。

誰能告訴我籃球運動是怎樣誕生的?

1、從小到大，博伊金斯聽到最多的一句話是，“你的球打得非常好，有著很好的籃球天賦，但是你的身材太矮了。”而博伊金斯總是回答說，“我可以打球，可以幫助球隊獲勝，這是籃球場上最重要的事情?！边@名小個子一直沒有放棄對籃球的追求與熱愛。

2、平時多運動就是最好的訓(xùn)練，年齡太小，助跑跳高度不夠是因為肌肉力量還不夠，這是年齡問題，16周歲是個分水嶺，到時候身體張的很快，現(xiàn)在別想這么多。多運動就好了。我體校籃球?qū)Ｐ夼?，這都是我的經(jīng)驗，希望對你有幫助。

3、國際籃球規(guī)則每四年更新一次，規(guī)定每隊由不超過12名球員和1名教練組成，允許有1名助理教練。比賽時每隊上場5人，球員號碼范圍為4至15號，同隊不得重復(fù)號碼。所有球員服裝顏色需統(tǒng)一，禁止穿著有條紋的背心。每場比賽為40分鐘，分上下兩個半場，每半場允許暫停兩次，每次1分鐘。

正常人多高可以扣籃

一般來說，想要在一個月之內(nèi)達到您所需要的效果，比較簡單易行的辦法有以下：原地的臺階跳 找一個比較適當?shù)呐_階，比如樓梯或者較高的臺階，從臺階上跳下，在最短時間內(nèi)迅速起跳，起跳越快越好（根據(jù)自己身體決定），反復(fù)練習(xí)。

第一：邁克爾-喬丹 喬丹排名第一沒有任何的懸念，他職業(yè)生涯獲得成就無人可以達到，他職業(yè)生涯場均30.1分曾經(jīng)14次入選全明星，9次入選NBA第一陣容，9次入選最佳防守陣容，5次獲得常規(guī)賽MVP，6次獲得總冠軍并且每次都是總決賽MVP。

自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉(zhuǎn)出手。接球時，要掌握落點，接到球后，快速收到胸前，可練習(xí)快速傳出。自傳自接 與傳球相似，平行傳出，可以左右，前后滑步，按球的落點，調(diào)整人站的位置，滑步要迅速，自然，傳接速度要快。

美國魔鬼彈跳訓(xùn)練，能增加20~30cm的彈跳！ 5個星期. 對于每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！ 第一項：半蹲跳 開始時，半蹲至的位置，雙手放置于前， 向上跳離地面最少20到25cm。

全身脂肪不足1盎司（不足25克） 他曾和朋友說”你看，我身上只剩骨頭和肌肉了”（意為沒有脂肪） 所以相信灌籃不是問題 拿過5個重量級冠軍的拳王舒格·雷·倫納德曾說過“雖然看李小龍的身高體重像是最弱那種人，但他卻能戰(zhàn)勝任何人，無論你多大塊頭、多強壯。李小龍總能把對方放倒。

綜藝節(jié)目，盡量應(yīng)該不要設(shè)置各位挑戰(zhàn)，每一個人的生活挑戰(zhàn)，都是有極限的每個人的體能也不一樣所以綜藝節(jié)目里的，演員，他們也是人，他們也是普通的人，他們也因為生活壓力，而不停的努力的工作，所以，他們有的時候，也不一定，為了自己是名人就一定要超乎凡人，做出那種與眾不同的，挑戰(zhàn)。