打籃球時各個動作名稱叫什么?踢足球時的呢?就例如:射門

起跳：運(yùn)動員在投籃或扣籃時，腳底發(fā)力跳起。 投籃：運(yùn)動員用投籃動作將球投向籃筐。 籃板球：投籃不中，球打在籃板上彈回。 二次進(jìn)攻：籃板球后，再次搶到球并進(jìn)行進(jìn)攻。 擋拆：進(jìn)攻隊(duì)員為隊(duì)友擋住防守者，創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會。 突破：運(yùn)動員帶球超越防守者。

基本腳法：踢球 踢球是運(yùn)動員有目的的用腳的某一部位將球擊向預(yù)定目標(biāo)的技術(shù)動作，它主要用于傳球和射門，是組織進(jìn)攻與防守的主要手段。 基本腳法：傳球 傳球是運(yùn)動員在比賽中用腳將球傳遞給隊(duì)友的技術(shù)動作，它是組織進(jìn)攻和防守的重要手段。

在足球比賽中，射門也被稱為打門，這是因?yàn)椤按颉边@個動詞在足球術(shù)語中有著廣泛的應(yīng)用，比如打長傳、打遠(yuǎn)射、打門等。打門這個術(shù)語的意思是指球員用腳、頭或身體的其他部位將球向球門發(fā)力，以期將球射入對方的球門。

在足球比賽中，射門被稱作打門，這是由于“打”字在足球術(shù)語中的廣泛應(yīng)用，如打長傳、打遠(yuǎn)射等。 打門意味著球員使用身體的某個部位將球向球門發(fā)力，試圖將其射入對方球門。 “打”字的使用能夠形象地描述射門動作的力量和目標(biāo)性，與其它足球術(shù)語搭配流暢，如“打門柱”和“打高射炮”。

打籃球的時候轉(zhuǎn)身跳投，或者運(yùn)球過人的動作。踢足球的時候轉(zhuǎn)身射門，或者帶球過人的動作。中老年人半月板本身有變性，經(jīng)常上下樓梯，也會導(dǎo)致半月板損傷。某些職業(yè)需要長期深蹲，比如說電焊工。容易導(dǎo)致內(nèi)側(cè)半月板后角損傷。我做過好幾個雙膝內(nèi)側(cè)半月板后角損傷的患者。就是長期從事下蹲的工作。

籃球怎么打

1、從腳底發(fā)力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應(yīng)該是一個連貫協(xié)調(diào)的過程。 第二手臂姿勢，應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。

2、持球 使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。軀干盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在于臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí)。

3、要想打好籃球要做到以下幾點(diǎn)： 體力。 體力是打好籃球的關(guān)鍵，沒有充沛的體力，那打好籃球是一個空談。體力下降，隨之而來的是力量不足，腳步跟不上，投籃手型變形，等等諸多不利因素。再投籃好的人，在體力不支的情況下也會手型變形。所以，充沛體力是打好籃球的基礎(chǔ)。 有人說，長跑鍛煉體力。

投籃的正確姿勢和手型

1、投籃的正確手型和姿勢如下：曲膝蓋 籃球投籃時的正確手勢是曲膝蓋。這個手勢的作用是讓力量從腳底傳到膝蓋，然后通過屈曲膝蓋將力量傳遞到目標(biāo)，最后通過手臂和手的協(xié)調(diào)將球投出。這個手勢的目的是為了讓球員們能夠準(zhǔn)確、穩(wěn)定地投球，從而提高得分效率。手肘伸直 籃球投籃時的正確手勢是手肘伸直。

2、投籃前，手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球；在球與手之間應(yīng)有空隙，這樣投出去手較柔和，球的旋轉(zhuǎn)度更高。投籃時，將球舉起在頭的上方，兩只手要成一個倒”V“字，以保證眼前視線不被阻擋。投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90°（可根據(jù)個人習(xí)慣微調(diào)）。

3、姿勢三個90度：確保投籃手的大臂與軀干、小臂與大臂、手背與小臂均成90度角。盡量做到出手后手心與小臂也能成90度。 肘部位置：肘部不應(yīng)向外開，因?yàn)檫@會導(dǎo)致出手不穩(wěn)定。嘗試讓肘部內(nèi)收，以保持肩、肘、腕關(guān)節(jié)在一條直線上。

4、正確的投籃姿勢手型如下：手掌與球接觸：手掌自然張開，略微向正對籃筐的方向微斜，確保球能夠舒適地放置在手掌之中。在投籃時，雙手應(yīng)握住籃球，讓球的自然重量在指尖上有所感覺。這樣的接觸方式有利于更好地控制投籃力度和方向。手臂動作：手臂是投籃動作中的主要發(fā)力部位。

5、投籃時，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時，手腕用力前屈，手指撥球，球最后經(jīng)中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。力是由肩部向上舉，再由肘部往上推，大概角度呈50度，最后壓腕，為了讓球后旋，弧線更穩(wěn)定，用食指與中指撥球。

足球怎樣顛球

支撐腳膝關(guān)節(jié)微屈。身體重心移至支撐腳上，當(dāng)球下落到膝關(guān)節(jié)高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻，輕擊球的底部，將球向上顛起。

正腳背顛球法 要領(lǐng)：以髖、踝關(guān)節(jié)為軸，腳尖蹺起，使球與前腳面接觸，球向內(nèi)轉(zhuǎn)動，將球連續(xù)顛起。正腳背顛球可采用單腳和左右腳交替顛球等方法。大腿顛球法 要領(lǐng)：以髖關(guān)節(jié)為軸，屈膝上抬，球與大腿面接觸，使球向內(nèi)轉(zhuǎn)動，將球連續(xù)顛起。單腿面顛球熟練后，可以采用雙腿交替顛球法。

第一步： 培養(yǎng)球感，讓腳熟悉足球。將足球放在地上，你嘗試去單腳踩球，踩到后迅速將腳收回并換腳，如此循環(huán)。第二步： 挑球基本功訓(xùn)練。將球靜止在原地，你踩球并向后拉球，腳尖發(fā)力，嘗試將足球挑起。左右腳反復(fù)訓(xùn)練，直至能熟練地將足球挑起一定高度。第三步：右腳踩球，挑球成功后嘗試顛起一個。

．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。2．雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球：抬腿屈膝，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動，擊球的下部，兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。3。

右腳顛球。一般人是右撇子，所以先從慣用腳開始練起。右腳踩球，挑球成功后嘗試顛起一個。顛球時盡可能繃腳尖，勾腳尖會導(dǎo)致足球偏向你的身體一側(cè)。 不要急于想著增加連貫顛球的數(shù)目，不斷夯實(shí)基礎(chǔ)，就先顛一個。

顛球的方法如下：培養(yǎng)球感：嘗試單腳踩球，踩到后迅速將球收回并換腳，如此循環(huán)。挑球基本功訓(xùn)練：將球靜止在原地，腳踩球并向后拉球，腳尖發(fā)力，嘗試將足球挑起，左右腳反復(fù)訓(xùn)練，直至能熟練地將足球挑起一定高度。右腳顛球：顛球時盡可能繃緊腳尖，勾腳尖會導(dǎo)致足球偏向你的身體一側(cè)。